Invista em exercícios no Jump para estimular a circulação, combater o inchaço e celulite. Confira as dicas!
Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Kelly Miyazato
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Aposte em uma alimentação leve meia
hora antes do treino Foto: Caio Mello |
Faça Jump
Por que exige controle da musculatura para manter o equilíbrio na cama elástica. Isso estimula a circulação e o sistema linfático. Ou seja, adeusretenção de líquidos ecelulites! “Depois da aula dá vontade de ir ao banheiro, como se a aluna tivesse feito uma sessão de drenagem. Embeleza até a pele”, assegura Leticia Klimas, professora da academia Bio Ritmo (SP).
Use top reforçado, já que os movimentos causam impacto nos seios, e tênis, para não escorregar.
Invista em Comidinhas leves até meia hora antes do treino, para evitar desconfortos como refluxo e desmaios.
Por que exige controle da musculatura para manter o equilíbrio na cama elástica. Isso estimula a circulação e o sistema linfático. Ou seja, adeusretenção de líquidos ecelulites! “Depois da aula dá vontade de ir ao banheiro, como se a aluna tivesse feito uma sessão de drenagem. Embeleza até a pele”, assegura Leticia Klimas, professora da academia Bio Ritmo (SP).
Use top reforçado, já que os movimentos causam impacto nos seios, e tênis, para não escorregar.
Invista em Comidinhas leves até meia hora antes do treino, para evitar desconfortos como refluxo e desmaios.
Futuras mamães e pessoas com labirintite ou instabilidade intensa nos joelhos devem evitar a atividade.
Matéria: http://corpoacorpo.uol.com.br//fitness/treino-aerobico/como-diminuir-o-inchaco/4631
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