SEGUNDA-FEIRA TERÁ OPERAÇÃO ANTECIPADA E FROTA ESPECIAL DE TRENS PARA ATENDER TORCEDORES

Na segunda-feira (23), para atender aos usuários que retornam à cidade, o início da operação comercial será antecipado para as quatro horas da manhã nas linhas 1-Azul, 2-Verde, 3-Vermelha e 4-Amarela. Na Linha 5-Lilás, a operação terá início no horário habitual, ou seja, às 4h40.

Além da antecipação no horário de abertura das estações, em função dos jogos da Copa do Mundo programados para esse dia, o sistema metroviário também contará com oferta especial de viagens ao longo de toda a manhã e tarde de segunda-feira. A partir das 6 horas, as frotas em operação nas linhas 1-Azul (Jabaquara - Tucuruvi), 2-Verde (Vila Prudente - Vila Madalena), 3-Vermelha (Corinthians/Itaquera - Palmeiras/Barra Funda) e 5-Lilás (Capão Redondo - Largo Treze) já estarão reforçadas. Essa estratégia facilitará tanto o deslocamento dos torcedores que comparecerão à Arena Corinthians, para a partida entre as seleções da Holanda e do Chile, marcada para as 13 horas, quanto à volta para casa dos usuários que deixarão o trabalho mais cedo para assistir ao terceiro jogo da seleção brasileira, às 17 horas, contra a seleção de Camarões.

Vale lembrar, que os torcedores que forem à Arena Corinthians e possuem ingressos para a ENTRADA OESTE do estádio deverão optar por utilizar a Linha 3-Vermelha do Metrô e desembarcar na estação Arthur Alvim, que fica a cerca de 1 km do estádio. Já os torcedores com ingressos para a ENTRADA LESTE do estádio deverão utilizar o Expresso da Copa da CPTM que sairá da plataforma 4 da estação da Luz (Linha 11-Coral) com destino à estação Corinthians-Itaquera, também a cerca de 1 km do estádio.

O Metrô recomenda a compra antecipada dos bilhetes para evitar filas na ida e na volta. Outras informações podem ser obtidas na Central de Informações do Metrô (0800 770 7722), das 5h30 às 23h30, todos os dias da semana. 

Matéria:: http://www.metro.sp.gov.br/noticias/18-06-2014-segundafeira-tera-operacao-antecipada-e-frota-especial-de-trens-para-atender-torcedore.fss

CPTM IMPLANTA ESQUEMA ESPECIAL DE OPERAÇÃO PARA O JOGO HOLANDA X CHILE

CPTM IMPLANTA ESQUEMA ESPECIAL DE OPERAÇÃO PARA O JOGO HOLANDA X CHILE, NA SEGUNDA-FEIRA

Também haverá operação especial para atender aos usuários que irão assistir ao jogo Brasil x Camarões Nesta segunda-feira [23], dia do jogo entre as seleções da Holanda e Chile, pela Copa do Mundo de Futebol FIFA, a CPTM [Companhia Paulista de Trens Metropolitanos] Implantará na Linha 11-Coral [Luz-Estudantes], o serviço Expresso da Copa. Entre 10h e 13h, serão realizadas viagens diretas entre as estações Luz e Corinthians-Itaquera, com intervalos de oito minutos, intercalados com os trens do Expresso Leste. A partir das 15h, o Expresso da Copa volta a operar entre as estações Corinthians-Itaquera e Luz, com parada em todas as estações. A circulação dos trens de carga ficará interrompida nesse horário. O serviço Expresso da Copa foi criado para atender aos torcedores que vão à Arena Corinthians, assistir aos jogos do torneio mundial de futebol, na capital paulista. Brasil x Camarões Para atender aos usuários que irão assistir ao jogo Brasil x Camarões, a CPTM reduzirá os intervalos nas seis linhas, desde o início da operação comercial até 17h. A estratégia visa atender as pessoas que serão dispensadas mais cedo do trabalho para assistir ao jogo, que será realizado em Brasília. Os trens circularão com os intervalos programados para o horário de pico, de acordo com cada linha. Além disso, composições ficarão de prontidão em locais estratégicos para entrar em operação caso seja necessário.

 Matéria: http://www.cptm.sp.gov.br/e_noticias/webnoticias/one_news.asp?IDNews=9786

Tipos de chás: conheça os benefícios de cada bebida

Veja os benefícios dos chás mais conhecidos e invista nesses remédios naturais

Além de serem diuréticos e conter propriedades antioxidantes, cada tipo de chá consegue trazer um benefício: prevenir diabetes, acalmar, diminuir a TPM, etc.

Além disso, um estudo feito com 500 mil europeus e publicado no American Journal of Clinical Nutrition (2010) mostrou que aspessoas que consomem chás e café têm menos chances de desenvolver câncer no cérebro. Outra pesquisa realizada pelaUniversidade de Utrecht,  Holanda, (2010) analisou 40 mil pessoas e apontou que tomar xícaras de chás ou café previne o coração contra problemas cardíacos.

Quer mais benefícios? Então, saiba que os chás tambémajudam na prevenção contra diabetes. É o que disseram pesquisadores em artigo para o Archives of Internal Medicine(2009). Os estudiosos analisaram 18 estudos sobre os chás e conseguiram concluir que pessoas que tomam de três a quatro xícaras de chá diminuem as chances de desenvolver diabetes tipo 2, quadro mais comum da doença.

ABC dos chás:

Quer saber quais são os tipos de chás e como as ervas podem beneficiar a saúde? Então, veja a seleção de alguns tipos da bebida mais conhecidos e os benefícios que cada chá traz para asaúde:

Camomila

É uma das mais conhecidas, mas também não é para menos. A camomila alivia dores de cabeça e tem efeito calmante. Já foi comprovado em estudo feito pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) que a camomila é um dos aliados naturais contra a TPM. O estudo, que analisou 1.053 brasileiras, revelou que a erva e o chá de maracujá são indicados para aliviar crises nervosas e sintomas de ansiedade. Além disso, a camomila também ajuda a combater a olheira. Faça o teste: compressas de chá frio de camomila por dez minutos.

Alecrim

Dentre os benefícios, o alecrim tem propriedade quecombatem a anemia, gripe ou dores por contusões.  Outro exemplo é o efeito anticáries que o alecrim do campo apresentou em estudos realizados na Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto. Segundo o estudo realizado na mesma faculdade, mas pela nutricionista Ana Mara de Oliveira e Silva, o alecrimtem propriedades antioxidantes, quando usado em poucas quantidades.

Chá preto

O chá preto, ou chá vermelho (nome comum na China), é um tipo de bebida corriqueira domundo ocidental. A bebida e é feita a partir da erva Camellia Sinensis, originária do chá verde. A diferença entre o chá verde e o chá preto é que o segundo passa por um processo de torrefação e assim, ganha um sabor diferente. O chá é ideal como anti-inflamatório, ajuda em processos intestinais e tem propriedades adstringentes.

Chá verde

Existem muitas teorias sobre o chá verde (pode acreditar, são muitas mesmo!). Conhecido também como banchá, ou green tea, a bebida ganhou forças pelas propriedades terapêuticas,antioxidantes - capazes de retardar o aparecimento de rugas -, aumenta as defesas da pele contra os raios UVB (responsáveis pela vermelhidão da pele e queimaduras) e previne inflamações. Fora isso, estudo realizado no Reino Unido (2011) mostrou que a bebida protege o cérebro de Alzheimer e o corpo do câncer.

Erva-cidreira

O chá é feito a partir da planta Melissa Officinalis e é utilizada como remédio caseiro para
mais de 20 males. Dentre eles, o chá é indicado para amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia e até náuseas. Como tem propriedades calmantes, a erva é indicada para acalmar os ânimos também.

Erva-mate

A Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) comprovou por meio de estudos que a erva-mate combate o colesterol ruim em até 12%. Outro estudo realizado nos Estados Unidos (2007) aponta que a erva utilizada para fazer o chimarrão no Sul do Brasil, ou o tererê (versão fria do chimarrão) no Sul da Argentina é capaz inibir o envelhecimento precoce.

Boldo

Derivado da planta originária do Chile, o chá de boldo é conhecido por melhorar problemas de estômago, como cólicas, gases, azia, efeitos da bebida alcoólica e gastrite, além de estimular o processo digestivo. O indicado é consumir uma xícara de chá pela noite, mas com moderação, porque o excesso do consumo pode levar às irritações no estômago.

Com o inverno chegando, a melhor maneira de cuidar da saúde naturalmente é investir nos chá.

Xícara de chá

Bule para chá

Venha conferir.

Matéria: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/tipos-de-chas-conheca-os-beneficios-de-cada-bebida/2278

DICAS DE FIM DE SEMANA

VEJA NOSSAS DICAS E VÁ DE METRÔ

Para quem vai passar o feriado de Corpus Christi em São Paulo, aqui estão algumas sugestões que podem ser conferidas pela população e, principalmente, pelos usuários do Metrô. Aproveite que a cidade fica mais vazia nesse período e os deslocamentos tornam-se mais fáceis. Divirta-se e bom feriado!

ESTAÇÃO BRIGADEIRO

O Itaú Cultural realiza a 4ª Edição do Encontros Poéticos deste ano, com a presença de Mc Leonardo, um dos maiores representantes e defensores do funk, que se consolidou como uma das principais manifestações culturais brasileiras. O músico e "artivista", como gosta de ser chamado, compartilha experiências e pensamentos em uma conversa com o poeta e apresentador do programa Sérgio Vaz. Como nas edições anteriores, o evento é gravado com participação da plateia e transmitido ao vivo pelo site www.itaucultural.org.br, onde fica disponível posteriormente. Sobre os assuntos destacados no bate-papo, Vaz fala que pretende discutir literatura, falar sobre o sarau com pegada literária que o cantor atualmente realiza na Apafunk (Associação dos Profissionais e Amigos do Funk), sobre as Unidades de Polícia Pacificadoras nas favelas, que segundo ele, Mc Leonardo é um crítico ferrenho, e, claro, sobre música. Quarta (18), às 20h. Grátis. Distribuição dos ingressos com meia hora de antecedência. A Sala Itaú Cultural (249 lugares) fica na Avenida Paulista, 149, próxima àEstação Brigadeiro. O telefone é 2168-1776.

ESTAÇÃO LUZ

Na noite de encerramento do semestre de estudos dos jovens músicos da Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo (Osesp), consta Concerto Nº 2 para Clarinete, Op. 5, de Crussel, além de obras de Bottesini, Vivaldi, Bruch, Mozart, Sibelius e Schumann. Como solistas estão Dan Rafael Tolomony (violino), Érico Marques (oboé), Francisco Wellington (fagote), Gideoni Loamir (violino), María del Mar Rábago (clarinete), Natanael Ferreira (viola), Rafael Figueredo (contrabaixo) e Dana Radu (piano). Quarta (18), às 20h30. Grátis. Ingressos distribuídos durante a semana. Na Sala São Paulo (1484 lugares), que fica na Praça Júlio Prestes, 16, próxima à Estação Luz. O telefone é 3323-3966.

ESTAÇÃO JARDIM SÃO PAULO-AYRTON SENNA

Com bonecos, folhas de jornal, luzes e sombras, os atores-manipuladores da Cia. Truks apresentam a singela e emocionante peça A Última Notícia. O clima de suspense marca o começo da encenação. Como numa brincadeira de esconde-esconde, um detetive e um menino (feito de papel) são transportados para um mundo de sonhos. Lá, o garoto se perde entre dinossauros, salva uma princesa do dragão e chega a ser engolido por uma baleia. Cenas poéticas envolvem as crianças, como quando o rapazinho consegue voar de balão com a ajuda do sopro da plateia. Se no desenrolar da trama os pequenos ficam vidrados nas incríveis aventuras, é no desfecho, revelado por uma manchete de jornal, que os pais são laçados de vez — alguns chegam às lágrimas. A bela trilha sonora é de Rafael Senatore, Ione Dias de Aguiar e Chico Muniz. Direção de Henrique Sitchin (60 min). Recomendado para crianças a partir de de 4 anos. Domingo, às 14h. R$ 8,00. Até 27 de julho. No Teatro do Sesc Santana (337 lugares), que fica na Avenida Luís Dumont Villares, 579, próximo à Estação Jardim São Paulo-Ayrton Senna. O telefone é 2971-8700.

ESTAÇÃO REPÚBLICA

A artista mineira Lais Myrrha relembra a tragédia da Gameleira, de 1971, quando um parque de exposições projetado por Oscar Niemeyer desabou, matando mais de 100 funcionários da obra. A instalação reproduz os escombros ao espalhar vigas de construção pela sala expositiva. Terça a sexta, das 13h às 20h; sábado, das 13h às 19h. Grátis. Até 2 de agosto. No Pivô, que fica na Avenida Ipiranga, 200 (Edifício Copan), próximo à Estação República. O telefone é 3255-8703.

ESTAÇÃO TRIANON-MASP

Para a exposição Cidades Invisíveis, foram escolhidas 70 fotos, boa parte da coleção Pirelli MASP, cujo tema comum são as paisagens urbanas. Os registros foram feitos por grandes nomes da fotografa como Pierre Verger, João Musa e Bob Wolfenson, entre outros, desde a década de 1930. Terça, quarta, sexta a domingo e feriados, das 10h às 18h; quinta, das 10h às 20h. R$ 15,00. A bilheteria fecha uma hora antes. Grátis às terças para todos os visitantes. Nos demais dias, grátis apenas para menores de 10 anos, pessoas com mais de 60 e grupos de estudantes de escolas públicas agendadas. No Masp, que fica na Avenida Paulista, 1578, próximo à Estação Trianon-Masp. O telefone é 3251-5644.

ESTAÇÃO SÃO BENTO

Uma retrospectiva da carreira do artista Iberê Camargo está sendo apresentada no Centro Cultural Banco do Brasil. Um Trágico nos Trópicos ocupa os cinco andares com 145 obras, entre telas e gravuras produzidas da década de 40 até a de 90. Quarta a segunda, das 9h às 21h. Grátis. Até 7 de julho. O Centro Cultural do Banco do Brasil fica na Rua Álvares Penteado, 112, próximo à Estação São Bento. O telefone é 3113-3651.

Matéria: http://www.metro.sp.gov.br/cultura-lazer/dicas-fim-semana.aspx

CPTM IMPLANTA ESQUEMA ESPECIAL DE OPERAÇÃO PARA O JOGO URUGUAI X INGLATERRA

Para atender os usuários que assistirão ao jogo Uruguai x Inglaterra, a ser realizado pela Copa do Mundo de Futebol FIFA, nesta quinta-feira [19], feriado de Corpus Christi, na Arena Corinthians, em Itaquera, a CPTM reduzirá os intervalos na Linha 11-Coral [Luz-Guaianazes], entre 13h e 20h, período que deve ocorrer aumento de demanda. Além disso, ficarão trens de prontidão em locais estratégicos em todas as linhas, para entrar em operação caso seja necessário. A circulação dos trens de carga nesse horário será interrompida. Nas demais linhas da CPTM, a circulação de trens seguirá programação de intervalos habitualmente realizada aos domingos e feriados. Assim como em todos os outros jogos que serão realizados na Arena Corinthians, será feito o atendimento do Expresso da Copa. Das 13h às 16h, torcedores com ingressos para a entrada Leste do estádio, poderão utilizar o serviço do trem que vai sairá da plataforma 4 da Estação da Luz com destino à Estação Corinthians Itaquera, sem paradas nas estações intermediárias.

Matéria: http://www.cptm.sp.gov.br/e_noticias/webnoticias/one_news.asp?IDNews=9787

METRÔ ADOTA OPERAÇÃO ESPECIAL DURANTE FERIADO DE CORPUS CHRISTI

Amanhã (19), feriado de Corpus Christi, o Metrô adotará esquema especial de operação para atender os usuários e torcedores. Quem optar por deixar a cidade utilizando os terminais rodoviários do Tietê, Jabaquara e Barra Funda poderá contar ao longo de todo o dia com acréscimo de 128 viagens na Linha 1-Azul, 170 viagens extras na Linha 2-Verde e 333 viagens adicionais na Linha 3-Vermelha. Já a operação na Linha 4-Amarela, administrada pela Via Quatro, será diferenciada amanhã, feriado de Corpus Christi, e no próximo fim de semana (sábado/21 e domingo/22) para possibilitar a continuidade das obras das futuras estações Higienópolis-Mackenzie, Oscar Freire e Fradique Coutinho.

A oferta especial de viagens programada pelo Metrô para amanhã também atenderá os torcedores que comparecerão à Arena Corinthians, onde será realizada, a partir das 16 horas, a partida entre as seleções da Inglaterra e do Uruguai. Para facilitar a ida do torcedor ao estádio, o sistema metroviário irá operar com frota máxima, a partir das 12 horas, em todas as linhas. 

Vale lembrar, que os torcedores que forem à Arena Corinthians e possuem ingressos para a ENTRADA OESTE do estádio deverão optar por utilizar a Linha 3-Vermelha do Metrô e desembarcar na estação Arthur Alvim, que fica a cerca de 1 km do estádio. Já os torcedores com ingressos para a ENTRADA LESTE do estádio deverão utilizar o Expresso da Copa da CPTM que sairá da plataforma 4 da estação da Luz (Linha 11-Coral) com destino à estação Corinthians-Itaquera, também a cerca de 1 km do estádio.

O Metrô recomenda a compra antecipada dos bilhetes para evitar filas na ida e na volta. Outras informações podem ser obtidas na Central de Informações do Metrô (0800 770 7722), das 5h30 às 23h30, todos os dias da semana. 

Matéria: http://www.metro.sp.gov.br/noticias/18-06-2014-metro-adota-operacao-especial-durante-feriado-de-corpus-christi.fss

O que não pode faltar na sua necessaire

Não é a toa que a grande maioria das mulheres gosta de bolsas grandes, haja espaço para tantos itens que as mulheres gostam de carregar para onde vão. A necessaire surgiu para isso mesmo, para manter a bolsa bem organizada. Existem necessaires de vários tamanhos para diversas ocasiões. É a maquiagem, cremes, escova de dente, lixas, esmaltes, curativos, absorvente, pente, escova, remédios, entre outros. São muitos itens, porém nem todos precisam ser carregados para todo canto. Dependendo do que você fará durante o dia, cabe escolher uma necessaire de determinado tamanho. Se for viajar será mais de uma necessaire, são muitos itens e acessórios, dessa forma tudo ficará bem organizado na mala de viagem. Saiba o que deve conter nas necessaires para os variados momentos.

• Happy Batatinha • / Flickr

O que não pode faltar na sua necessaire

• Necessaire de viagem – O ideal é usar três necessaires pequenas para o dia a dia. Uma com itens de retoque de maquiagem, pois não poderá descuidar do make, são pincéis, batom, base, lápis, rímel e pó. Outra para remédios, que você pode precisar no dia a dia e uma terceira para higiene íntima, como absorventes, protetor íntimo diário, lenços, etc. Essas três necessaires deverão ser carregadas na bolsa, com esses itens que devem estar sempre à mão. Na mala, outras necessaires deverão conter itens também divididos por categorias, porém maiores, desta forma tudo ficará mais organizado.
• Necessaire para levar para o trabalho – No trabalho, onde você permanecerá durante muito tempo e é claro que você não vai descuidar da beleza, com certeza vai retocar a maquiagem diversas vezes ao dia, portanto coloque na bolsinha de maquiagem os itens básicos, como batom, base, pinceis e lápis, pode colocar na mesma necessaire, alguns remédios que possa vir a precisar durante o dia, como analgésico e curativo. Na sua bolsa deverá ter uma outra necessaire para objetos mais íntimos, como absorvente, escova de dente. Se no seu ambiente de trabalho houver um lugar apropriado para cada funcionário guardar os seus pertences, melhor, serão menos itens a serem colocados diariamente na bolsa.

Dicas

• Para sua bolsa não ficar muito pesada procure itens menores, no caso de maquiagem, existem embalagens pequenas que vão facilitar e tornar a sua bolsa mais leve.
• Dependendo do tamanho da bolsa você vai poder levar somente uma necessaire, escolha uma pequena, mas que possua divisórias para melhor organização.
• Coloque na bolsinha de maquiagem seu perfume. Compre uma daquelas embalagens pequenas feitas para carregarem o perfume na bolsa, são vendidas em perfumarias. São práticas e você ficará cheirosa o dia inteiro.
• Nas viagens mais longas evite levar seu shampoo e condicionador, compre-os no local para onde for. Quanto aos cremes leve-os em pequenas embalagens para que não faça muito volume na necessaire.
• Não esqueça de levar nas viagens o esmalte, acetona e alicate para retocar ou se precisar fazer a unha, terá o mínimo necessário.
• A última dica seria levar na bolsa somente o que vai realmente precisar, para que ela não fique pesada ou cheia demais e para a viagem vale a mesma dica, leve só o que for usar, leve poucos acessórios, mesmo porque quando viajamos sempre compramos algo e precisamos de bastante espaço na mala.

Hannes Grobe / Wikimedia Commons

A necessaire foi criada justamente para facilitar a sua vida no dia a dia e deixar tudo bem organizadinho. No mercado podem ser encontradas facilmente em diversos modelos. Escolha as mais indicadas para o seu estilo de vida e aproveite as dicas do artigo!

Imagem destacada: Ateliê Patricia Tito / Flickr

Matéria: http://www.dicionariofeminino.com.br/o-que-nao-pode-faltar-na-sua-necessaire/

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